Pixel Facebook Livre URBAN TRAINING - Générique - 4MURS
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Livre URBAN TRAINING

Réf. 919319

19,95 € l'unité

DESCRIPTIF

Venu tout droit de la côte Ouest des États-Unis, cette discipline sportive propose de s’entraîner en ville comme vous pourriez le faire en salle, mais sans abonnement, sans contrainte et à l’air libre !

Échauffement, renforcement musculaire, exercices cardio, étirements… Vous pouvez réaliser chaque exercice en utilisant le matériel de tous les jours, un matériel dit "urbain" : escaliers, bancs, plots, barrières… sont autant d’outils pour réaliser des exercices efficaces et variés.

Faire du sport, c’est bien, mais pratiquer tout en aérant ses poumons et son esprit, c’est mieux ! L’urban training offre l’avantage de mieux oxygéner les muscles pendant l’effort et se révèle également source de bien-être et de détente.

Revenir à la simplicité d’un entraînement, profiter de la nature et de sa ville, se transformer en sportif des temps modernes : voilà les principes de ces nouveaux plans d’entraînement.

Êtes-vous prêts à découvrir les possibilités que votre ville propose à votre silhouette ?

Ce livre est un programme de remise en forme. Il contient :
- 50 techniques (renforcement haut du corps et bas du corps, exercices cardio)
- 5 sessions d’entraînement précédées d’échauffements et d’étirements
- 1 planning de rééquilibrage alimentaire comprenant des recettes de nutritionniste pour la semaine "starter".

Dimensions : 26 x 19,7 x 1,8 cm
192 pages

Fiche technique

DIMENSIONS
DIMENSIONS - Hauteur : 19,70 cm
- Largeur : 26 cm
- Epaisseur : 1,8 cm
ENGAGEMENT
ENGAGEMENT Retours jusqu'à 60 jours
LIVRAISON
LIVRAISON Livraison gratuite à partir de 60 € d'achat (Hors mobilier)
ECHANTILLON
ECHANTILLON Service d'échantillons de papiers peints, frises et peintures

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