Un soleil intérieur qui rayonne à l'extérieur : le concept de la beauté holistique
“Il n’y a pas que le physique qui compte !” Profitez d'une aura aussi radieuse que votre sourire en adoptant la beauté holistique : l'art de briller de l'intérieur et de l'extérieur sans avoir à avaler de paillettes !
La beauté holiquoi ? Comment ? Vous ne connaissez pas encore la beauté holistique ? Plus qu’une énième nouvelle routine beauté à adopter, cet art de vivre vous accompagne dans la quête d’une harmonie parfaite entre votre esprit, votre corps et votre âme. Qu’est-ce que la beauté holistique et que peut-elle bien avoir en commun avec votre BB crème ou votre rouge à lèvres ? Voyons cela de plus près dans cet article.
C'est quoi la beauté holistique ?
Commençons par le commencement, holistique vient du grec « holos » qui signifie « entier ». Ainsi, au-delà de la simple apparence physique, la beauté holistique est une approche très personnelle qui vise à équilibrer toutes les dimensions de votre être. Notre mode de vie, nos émotions, nos sensations, nos relations et notre environnement ont un impact direct sur notre beauté intérieure et, de ce fait, sur notre reflet extérieur. En prenant soin de votre quiétude, vous n'aurez pas besoin de chercher à être beau ou belle, vous rayonnerez tout naturellement. L’approche holistique invite à veiller sur son corps. Des éléments que l'on ingère à son état émotionnel et spirituel en passant par son activité sportive, un sacré programme !
Quels soins holistiques intégrer à sa routine et comment ?
Sur les réseaux sociaux, dans les magazines et les émissions TV, la beauté holistique est un concept omniprésent que peu d'entre nous parviennent à introduire durablement à leur routine beauté. En même temps, avec cette approche globale à prendre en compte, il faut dire que cela devient plus complexe que d'appliquer une nouvelle crème anti-fatigue ou anti-âge (à première vue). Néanmoins, sur le long terme, les bénéfices de la beauté holistique sont bien plus pertinents ! Voyons comment l'intégrer à notre routine.
Mangez de bonnes choses ! La beauté holistique passe par une alimentation consciente
Aucune surprise, l'approche holistique bannit de votre cuisine : la junk food, le sucre, les plats industriels, les charcuteries et le mauvais gras en général. En même temps, vous conviendrez que ces menus ne sont pas spécialement recommandés pour prendre soin de sa santé (physique ou mentale d'ailleurs).
Vous ne serez pas étonné non plus de vous voir recommander une alimentation riche en fruits et légumes. Alors, l'idée n'est pas de s'autoproclamer nutritionnistes. Si vous avez des questions à ce sujet, il vaut mieux vous rapprocher de professionnels en mesure de vous conseiller sur une alimentation adaptée à vos besoins.
Détendez-vous ! Se sentir belle, c'est aussi prendre son temps
Oubliez les préparations express ! Prenez le temps d'appliquer consciencieusement vos produits, de vous accorder un précieux moment de connexion avec vous-même, et de savourer chaque instant.
Misez sur des soins au parfum envoûtant qui éveillent et stimulent vos sens.
Lorsque vous appliquez votre crème hydratante, profitez-en pour offrir à votre peau un délicat massage. En transformant chaque petit geste du quotidien en rituel, vous cessez de vous précipiter continuellement et prenez conscience que votre corps mérite toute votre attention. Testez par vous-même avec le soin visage PULPE D'ÉCLAT de Propice. Une cure de lumière pour votre épiderme terne !
Bougez ! Le corps et l'esprit ont besoin d'être en mouvement
Comment ? Le sport, un allié pour rayonner de beauté ? Absolument ! En évacuant votre stress, vous remplissez votre être d'une énergie bienfaisante. Autant vous dire que la beauté holistique prône le mouvement du corps à travers la pratique d'une activité physique régulière. En bougeant, la micro-circulation de votre corps s'active, les toxines sont éliminées plus efficacement, l'hormone de stress (le cortisol) baisse, etc. Autant d'éléments qui influent directement sur l'éclat et la splendeur de votre peau !
Peu importe que vous optiez pour un sport doux comme le yoga, la marche ou la natation, ou que vous préfériez quelque chose de plus dynamique tel que la course à pied ou l'escalade. L'essentiel est de vous mettre en mouvement et d'élever votre bien-être.
N'hésitez pas à vous initier à la méditation pleine conscience et à la sophrologie pour cultiver votre confiance en vous et votre quiétude. Le tapis de yoga LIÈGE accompagnera vos différentes pratiques sportives au sol et vos méditations.
Changez-vous les idées ! L'importance du bien-être émotionnel intérieur
Lorsqu'on se fait trop souvent du souci, que l'on traverse des périodes de stress intenses ou éreintantes… Eh bien, cela se voit malheureusement sur votre visage et à travers votre posture. Adopter une démarche holistique dans sa routine beauté, c'est comprendre que notre bien-être intérieur a un impact direct sur notre apparence physique. Pour prévenir les poches sous les yeux, les rides précoces et les cernes, il vous faut apprendre à mieux gérer le stress.
En plus des précédents conseils livrés ci-dessus, pour combattre les effets néfastes de l'anxiété, vous pouvez par exemple :
- pratiquer la gratitude grâce au jeu défi 30 JOURS GRATITUDE de DOIY ;
- découvrir la sagesse ancestrale de l'astrologie de façon ludique par le biais du jeu de cartes ASTRO ORACLE de l'Avant Gardiste ;
- apprendre à vous reconnecter à votre féminin sacré selon votre signe astrologie avec le carnet FÉMININ SACRÉ & ASTROLOGIE de Womoon.
Les options sont illimitées. En les testant, vous découvrirez lesquelles vous procurent le plus de bien-être.
Quelles sont les marques de beauté holistique à suivre ?
De nombreuses marques voient le jour pour mettre à l'honneur la beauté holistique.
Cosmic Dealer : la marque de bien-être fondée par des femmes
Cosmic Dealer est une marque faite par les femmes pour les femmes ! Leurs produits révolutionnent nos quotidiens en y intégrant de nouveaux rituels sains. De l'encens vegan naturel aux délicieuses tisanes bio, en passant par leur fameux gratte-langue ayurvédique et leur cacao cru, elles conçoivent des produits authentiques qui comblent les amateurs de bien-être holistique.
L’avant Gardiste : des objets qui célèbrent les signes astros
La marque L'Avant Gardiste s'adresse avant tout aux esprits libres ou en devenir ! Leur objectif ? Apporter de la légèreté à la vie de leur client et cultiver leur bonheur. Quoi de mieux que leurs jolis carnets pour écrire vos gratitudes quotidiennes ? Pas de jaloux, chaque signe astrologique possède le sien. Du carnet ASTRO LION au carnet ASTRO VIERGE, la constellation et les caractéristiques de chaque signe astral ne manqueront pas de vous inspirer jour après jour. Et pour accompagner vos séances de méditation, de sophrologie ou tout simplement lorsque vous vous détendez en rentrant chez vous, profitez du parfum envoûtant de figuier de la bougie parfumée ASTRO VERSEAU ou la senteur lounge de la bougie parfumée ASTRO BÉLIER.
Veriere : la marque qui prône le retour aux sources
La savonnerie Veriere, c'est l'histoire d'une quête de transparence dans nos rituels de beauté et d'une volonté de savoir ce que nous appliquons chaque jour sur notre peau. Leur gamme vous promet de prendre soin de vous à l'aide d'une composition simple et saine, exempte d'ingrédients cachés ou controversés et respectueuse de l'environnement.
Alors ? La beauté holistique n'a plus de secret pour vous ? Vous vous sentez parfaitement bien équilibré (ou en tout cas, vous prenez plaisir à y travailler) ? Et si vous entreteniez votre bien-être en vous mettant à la créa-thérapie ?
